20.11.20(저녁) 현미 닭가슴살 스테이크(feat 다이어트 식단)

오늘 저녁은 불금이지만 다이어트를 위해 얼마전에 쿠팡에서 산 현미 닭가슴살 스테이크를 먹기로 했습니다.

12개에 약 16,000원정도 하네요.

 

현미 닭가슴살 스테이크 한개에 115kal이며 이렇게 동그랗게 생겼네요.

 

과연 구성이 어떻게 되있나 좀더 자세히 살펴보니 주요 성분으로 닭가슴살 61.8%에 현미가 12.4%로 구성되어있었습니다.

오랜만에 식단조절을 하는것이다보니 너무 먹기 거북하면 그럴것 같아서 올리브유를 사용해서 가볍게 튀기듯이 구워서 먹기로 했습니다.

닭가슴살 스테이크 두개를 중불에 3~4분정도 튀기듯이 구운뒤 멸치볶음과 먹었더니 훌륭한 식사가 되었네요.

번외로 공복에 마시면 포만감도 들게 해주고, 식이섬유가 많아서 다이어트에 좋다는 차전자피도 함께 구매했는데 이 또한 식단조절을 위한 훌륭한 다이어트 식품이 될것 같습니다. 물론 운동이 가장 우선시 되어야겠지만, 식단조절까지 잘 해서 다이어트를 한번 꼭 성공해보고싶습니다.

 

이것으로 20.11.20(저녁) 현미 닭가슴살 스테이크(feat 다이어트 식단) 후기를 마칩니다.