S머프의 일상이야기/Diet story7 20.11.17 다이어트 일지 우선 현재 사용하고 있는 체중계는 샤오미 체중계 입니다. 건전지 네개가 들어가는데 Mi fit 어플과 연동이 됩니다. 관련해서는 나중에 제품리뷰에 좀더 자세히 올려보도록 하겠습니다. 현재 저는 키가 171cm이고 오늘 체중이 83.1이 나왔네요.. ㅠㅠ 오늘 다이어트를 위해 잘한점 못한점 작성해보자면.. 잘한점: 아침은 거르고 점심은 라라코스트에서 먹긴 했지만, 거의 나온 식사에 절반정도를 남기고 일부러 안먹었습니다. 대신 샐러드를 추가로 시켜서 샐러드로 좀더 배를 채우는 식으로 했습니다. 못한점: 오늘 저녁에 회사에서 회식이 있었는데 술을 먹다보니 (술이 약해서..) 안주를 많이 먹었습니다. 안주는 아리조나 곱창에서 곱창, 불닭발, 그리고 마지막으로 우동을 먹었습니다. 이 저녁에 먹은 칼로리로 따지면... 2020. 11. 17. 20.11.16 다이어트 일지 최근 체중이 많이 늘면서 건강도 안좋아진것 같고 피부까지 같이 나빠지는것 같기에 다이어트를 결심했습니다. 사실 며칠전부터 시작하긴 했었는데 다이어트 관련해서 블로그에 포스팅해보는것도 나쁘지 않은것 같아서 이를 새로운 카테고리로 분류해 보았습니다. 11월 2일날 회사에서 건강검진을 받으면서 받게된 인바디 결과입니다. 일단 최근에.. 평소에 맛있는걸 많이 먹기도 했고, 접대 자리가 많아서 체중이 많이 불었습니다. ㅠㅠ 정상체중을 위해선 최소.. 70kg 까진 내려가야 되지 않나 싶습니다. 보시다시피, 체지방량이 많고, 근육량 또한 많지 않습니다. 잦은 접대와 이로인한 술자리 그리고 운동까지 못해지는 여러 악재들이 겹쳐 최중 과체중에 들어섰습니다. 운전을 많이하기에 다리근육량도 점점 줄고있고요 역시 내장지방 .. 2020. 11. 16. 이전 1 2 다음
